AURA DYNAMIC

yoga aérien  (14 élèves par séance)   

                                       

                                

                                                                                       

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Le yoga aérien est une pratique du yoga à l’aide d’un hamac spécifique, suspendu au plafond.

Cette manière de pratiquer le  yoga présente la particularité d’éliminer une partie de l’effet de la gravité sur le corps lors de la réalisation des postures de yoga plus traditionnelles.

 

En diminuant les effets de la gravité, le yoga aérien évite entre autre les nombreuses contraintes sur l’axe vertébral qui dans une pratique classique sont souvent en compression"​​

Le yoga aérien est bénéfique pour augmenter l’irrigation du cerveau (par l’aisance à l’adoption de posture inversée), que l’allègement offert par la suspension améliore la mobilité articulaire ainsi que la circulation sanguine et lymphatique et permet de soulager la pression des organes internes.

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Mais aussi, on lui reconnaît enfin des vertus anti-vieillissement et vous aide à :

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* Combattre le stress
* Assouplir les muscles et les articulations
* Réduire les douleurs aux articulations
* Vous reconnecter au corps en conscience et avec douceur
* Améliorer les performances dans les autres disciplines sportives
* Vous détendre mentalement et physiquement
* Ré-oxygéner le corps
* Pratiquer la patience et l'humilité 

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